Гавурдагі Салатасі
Харчова цінність
на порцію (260 г)
🔥 268ккал
🥩 2Білки
🥑 20Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 6 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Помідори 100 г · 18 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Зелений болгарський перець 40 г · 8 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Волоські горіхи 12 г · 78 ккал
- Свіжа петрушка 8 г · 3 ккал
- Свіжа м'ята 4 г · 1 ккал
- Гранатовий соус 12 г · 32 ккал
- Оливкова олія 12 г · 106 ккал
- Сумах 1 г · 3 ккал
- Пластівці червоного перцю 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно вимийте всі овочі. Дрібно наріжте помідори, огірки, зелений болгарський перець та червону цибулю.
- Дрібно наріжте свіжу петрушку та м'яту. Волоські горіхи крупно порубайте.
- У великій мисці змішайте всі нарізані овочі, подрібнену зелень та волоські горіхи. Приправте сіллю, сумахом та пластівцями червоного перцю за смаком.
- Полийте салат гранатовим соусом та оливковою олією. Акуратно перемішайте, щоб рівномірно розподілити всі інгредієнти.
- Подавайте негайно як освіжаючий гарнір або легку страву. Смачного!