Смузі-боул з ягодами годжі
Харчова цінність
на порцію (282 г)
🔥 360ккал
🥩 8Білки
🥑 9Жири
🍞 66Вуглеводи
Клітковина: 12 г Цукор: 5 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожений банан 110 г · 100 ккал
- Сушені ягоди годжі 20 г · 70 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 100 г · 15 ккал
- Кленовий сироп 7 г · 20 ккал
- Сушені ягоди годжі (для прикраси) 10 г · 35 ккал
- Насіння чіа 5 г · 25 ккал
- Кокосова стружка 5 г · 35 ккал
- Безглютенова гранола 15 г · 60 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожений банан, сушені ягоди годжі, несолодке мигдальне молоко та кленовий сироп у високошвидкісному блендері. Збивайте до абсолютно однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи більше мигдального молока за необхідності для досягнення бажаної густоти.
- Перелийте смузі в миску. Перед подачею негайно прикрасьте додатковими сушеними ягодами годжі, насінням чіа, кокосовою стружкою та безглютеновою гранолою.
