Грецька піта з салатом

Грецька піта з салатом
⏱ 17 хв Складність: Легко Обіди Вечері Перекуси 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (270 г)
🔥 470ккал
🥩 12Білки
🥑 27Жири
🍞 48Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Цільнозернова піта 70 г · 190 ккал
  • Помідор 60 г · 11 ккал
  • Огірок 50 г · 8 ккал
  • Червона цибуля 10 г · 4 ккал
  • Оливки Каламата 20 г · 50 ккал
  • Сир фета 30 г · 80 ккал
  • Оливкова олія 14 г · 120 ккал
  • Оцет з червоного вина 15 г · 4 ккал
  • Сушений орегано 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте помідор, огірок та червону цибулю невеликими кубиками.
  2. Розріжте оливки Каламата навпіл і розкришіть сир фета.
  3. У середній мисці змішайте всі нарізані овочі, оливки та фету.
  4. В окремій невеликій мисці збийте оливкову олію, оцет з червоного вина та сушений орегано. Додайте дрібку солі та перцю за смаком.
  5. Полийте салатну суміш заправкою та обережно перемішайте, щоб всі інгредієнти покрилися.
  6. Злегка підігрійте піту в тостері, духовці або на сковороді, поки вона не стане м'якою та еластичною.
  7. Обережно відкрийте кишеню піти, щоб створити порожнину, і щедро наповніть її грецькою салатною сумішшю.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти