Грецька піта з салатом
Харчова цінність
на порцію (270 г)
🔥 470ккал
🥩 12Білки
🥑 27Жири
🍞 48Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозернова піта 70 г · 190 ккал
- Помідор 60 г · 11 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Червона цибуля 10 г · 4 ккал
- Оливки Каламата 20 г · 50 ккал
- Сир фета 30 г · 80 ккал
- Оливкова олія 14 г · 120 ккал
- Оцет з червоного вина 15 г · 4 ккал
- Сушений орегано 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте помідор, огірок та червону цибулю невеликими кубиками.
- Розріжте оливки Каламата навпіл і розкришіть сир фета.
- У середній мисці змішайте всі нарізані овочі, оливки та фету.
- В окремій невеликій мисці збийте оливкову олію, оцет з червоного вина та сушений орегано. Додайте дрібку солі та перцю за смаком.
- Полийте салатну суміш заправкою та обережно перемішайте, щоб всі інгредієнти покрилися.
- Злегка підігрійте піту в тостері, духовці або на сковороді, поки вона не стане м'якою та еластичною.
- Обережно відкрийте кишеню піти, щоб створити порожнину, і щедро наповніть її грецькою салатною сумішшю.