Салат з курки з грецьким йогуртом
Харчова цінність
на порцію (282 г)
🔥 298ккал
🥩 46Білки
🥑 8Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варена куряча грудка 130 г · 208 ккал
- Грецький йогурт без добавок (2% жирності) 70 г · 53 ккал
- Селера 25 г · 4 ккал
- Червона цибуля 15 г · 6 ккал
- Червоний виноград 40 г · 27 ккал
- Свіжий кріп 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте або порвіть варену курячу грудку та помістіть її у велику миску.
- Додайте нарізаний селеру, дрібно нарізану червону цибулю та половинки винограду в миску.
- В окремій невеликій мисці змішайте грецький йогурт, свіжий кріп, сіль та чорний перець.
- Вилийте йогуртову заправку на курячу суміш і обережно перемішайте до повного поєднання інгредієнтів.
- Подавайте негайно або охолодіть у холодильнику мінімум 30 хвилин для посилення смаку.
