Смузі з грецьким йогуртом
Харчова цінність
на порцію (440 г)
🔥 255ккал
🥩 18Білки
🥑 3Жири
🍞 46Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 8 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Грецький йогурт, натуральний, знежирений 150 г · 90 ккал
- Ягідна суміш, заморожена 100 г · 50 ккал
- Банан, маленький 80 г · 70 ккал
- Мигдальне молоко, несолодке 100 г · 15 ккал
- Мед 10 г · 30 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте всі інгредієнти: грецький йогурт, заморожену ягідну суміш, банан, несолодке мигдальне молоко та мед у блендері.
- Збивайте до отримання однорідної та кремової консистенції, за потреби додаючи більше мигдального молока. Перелийте у склянку і подавайте негайно.
