Авокадо на грилі
Харчова цінність
на порцію (105 г)
🔥 180ккал
🥩 2Білки
🥑 17Жири
🍞 8Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Авокадо 85 г · 136 ккал
- Оливкова олія 5 г · 40 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 15 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Розріжте авокадо навпіл уздовж, видаліть кісточку і за бажанням злегка надріжте м'якоть, намагаючись не прорізати шкірку.
- Збризніть зрізи авокадо оливковою олією, потім щедро приправте сіллю та чорним перцем.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Покладіть половинки авокадо зрізом донизу на гарячий гриль і готуйте 3-5 хвилин, доки вони не стануть м'якими та злегка обвугленими.
- Зніміть з гриля, видавіть свіжий сік лайма на тепле авокадо і негайно подавайте, за бажанням посипавши свіжою кінзою або пластівцями чилі.
