Молюски на грилі

Молюски на грилі
⏱ 25 хв Складність: Легко Обіди Вечері Перекуси 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (615 г)
🔥 413ккал
🥩 29Білки
🥑 22Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свіжі молюски 500 г · 170 ккал
  • Оливкова олія 20 г · 177 ккал
  • Часник 10 г · 15 ккал
  • Сухе біле вино 50 г · 40 ккал
  • Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
  • Лимон 30 г · 9 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте молюски під холодною проточною водою, щоб видалити пісок або бруд. Видаліть будь-які відкриті молюски, які не закриваються при постукуванні.
  2. Розігрійте гриль до середньо-високої температури. Тим часом дрібно наріжте часник та петрушку, а лимон наріжте скибочками.
  3. Викладіть очищені молюски безпосередньо на гарячу решітку гриля. Готуйте 5-8 хвилин, періодично перевертаючи, доки всі молюски не відкриються.
  4. Поки молюски смажаться, нагрійте оливкову олію в невеликій каструлі на середньому вогні. Додайте нарізаний часник і обсмажуйте 1 хвилину до появи аромату.
  5. Влийте сухе біле вино і доведіть до легкого кипіння на 2-3 хвилини, щоб алкоголь трохи випарувався. Приправте соус дрібкою солі та чорного перцю.
  6. Зніміть смажені молюски з гриля і викладіть на сервірувальну тарілку. Рясно полийте часниково-винним соусом і посипте свіжою нарізаною петрушкою.
  7. Подавайте негайно зі свіжими скибочками лимона для вичавлювання. Насолоджуйтесь як закускою або легкою основною стравою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти