Крабові ніжки на грилі
Харчова цінність
на порцію (255 г)
🔥 320ккал
🥩 39Білки
🥑 15Жири
🍞 5Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Крабові ніжки (королівські) 200 г · 194 ккал
- Несолоне вершкове масло 15 г · 108 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Розморозьте крабові ніжки, якщо вони заморожені; промокніть їх паперовими рушниками для рівномірного приготування на грилі.
- Розігрійте гриль до середньо-високої температури, приблизно 175-200°C (350-400°F).
- У невеликій мисці розтопіть несолоне вершкове масло і дрібно наріжте часник; додайте часник до розтопленого масла.
- Щедро змастіть крабові ніжки часниковим маслом.
- Покладіть крабові ніжки безпосередньо на решітку гриля і готуйте по 2-3 хвилини з кожного боку, перевернувши один раз, доки вони не прогріються і злегка не підрум'яняться.
- Зніміть з гриля, вичавіть свіжий лимонний сік на крабові ніжки і прикрасьте нарізаною свіжою петрушкою перед подачею.
