Смажена стручкова квасоля
Харчова цінність
на порцію (158 г)
🔥 96ккал
🥩 3Білки
🥑 5Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Стручкова квасоля 150 г · 47 ккал
- Оливкова олія 5 г · 44 ккал
- Часник 3 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Промийте та обріжте стручкову квасолю, видаливши кінчики стебел.
- У мисці змішайте стручкову квасолю з оливковою олією, подрібненим часником, сіллю та перцем до рівномірного покриття.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Смажте стручкову квасолю 5-7 хвилин, періодично перевертаючи, доки вона не стане м'якою, але хрусткою, та злегка підсмажиться.
- Зніміть з вогню і подавайте негайно як гарнір.
