Креветки гриль
Харчова цінність
на порцію (305 г)
🔥 395ккал
🥩 53Білки
🥑 16Жири
🍞 5Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Королівські креветки 250 г · 248 ккал
- Оливкова олія 15 г · 132 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Лимонний сік 30 г · 6 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть та видаліть кишечник у королівських креветок, залишивши хвости. Обсушіть паперовими рушниками.
- У мисці змішайте креветки з оливковою олією, подрібненим часником, дрібкою солі та чорним перцем. Маринуйте мінімум 10 хвилин.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Переконайтеся, що вона достатньо гаряча для гарної скоринки.
- Викладіть креветки на гарячий гриль одним шаром. Смажте по 2-3 хвилини з кожного боку, або доки вони не стануть непрозоро-рожевими і повністю приготованими.
- Зніміть креветки з гриля і негайно полийте їх свіжим лимонним соком. Перед подачею прикрасьте нарізаною свіжою петрушкою.
