Лангустини на грилі
Харчова цінність
на порцію (240 г)
🔥 335ккал
🥩 40Білки
🥑 17Жири
🍞 3Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Лангустини 200 г · 190 ккал
- Оливкова олія 15 г · 132 ккал
- Зубчик часнику 5 г · 7 ккал
- Лимонний сік 15 г · 4 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте лангустини: промийте їх під холодною водою. Ви можете смажити їх цілими або розрізати вздовж, видаливши кишківник.
- У невеликій мисці змішайте оливкову олію, подрібнений часник, лимонний сік, сіль та свіжу нарізану петрушку. Змастіть цією сумішшю лангустини.
- Розігрійте гриль до середньо-високої температури. Викладіть лангустини безпосередньо на решітку гриля і готуйте по 2-3 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть непрозорими та рожевими.
- Подавайте смажені лангустини негайно, з додатковими скибочками лимона для вичавлювання та дрібкою свіжої петрушки.
