Сендвіч з грильованим лососем

🛒 Інгредієнти

• Філе лосося 140 г · 290 ккал
• Цільнозерновий хліб 80 г · 200 ккал
• Майонез 15 г · 105 ккал
• Салат ромен 20 г · 3 ккал
• Помідор 50 г · 9 ккал
• Червона цибуля 10 г · 4 ккал
• Оливкова олія 5 г · 45 ккал
• Лимонний сік 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

1. Приправте філе лосося сіллю та перцем, потім злегка змастіть оливковою олією.
2. Смажте лосося на розігрітому грилі або сковороді-гриль на середньо-сильному вогні по 3-4 хвилини з кожного боку, доки він не приготується і не стане розсипчастим.
3. Злегка підсмажте скибочки цільнозернового хліба. Намажте майонез на обидві скибочки.
4. Зберіть сендвіч: на один скибочку хліба викладіть салат, помідор, червону цибулю, смажене філе лосося та трохи лимонного соку.
5. Накрийте другим скибочкою хліба і подавайте негайно.