Смажена зелена цибуля
Харчова цінність
на порцію (105 г)
🔥 77ккал
🥩 2Білки
🥑 5Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Зелена цибуля 100 г · 32 ккал
- Оливкова олія 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте та обріжте зелену цибулю, видаливши корінці та пошкоджені зовнішні шари. Просушіть її паперовим рушником.
- У мисці змішайте зелену цибулю з оливковою олією, сіллю та свіжомеленим чорним перцем, доки вона рівномірно не покриється.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Переконайтеся, що вона достатньо гаряча для хорошого обсмажування.
- Викладіть приправлену зелену цибулю на гарячий гриль в один шар. Смажте по 2-3 хвилини з кожного боку, періодично перевертаючи, доки вона не стане м'якою та не з'являться гарні сліди обсмаження.
- Зніміть з гриля та подавайте негайно як гарнір або закуску, за бажанням збризнувши невеликою кількістю оливкової олії або свіжого лимонного соку.