Халасле (Угорський рибний суп)
Харчова цінність
на порцію (400 г)
🔥 210ккал
🥩 29Білки
🥑 10Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе прісноводної риби (наприклад, короп, сом) 150 г · 150 ккал
- Цибуля ріпчаста 70 г · 28 ккал
- Паприка солодка мелена 8 г · 25 ккал
- Паприка гостра мелена 2 г · 6 ккал
- Вода 170 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте рибу: очистіть та випатрайте рибу, видаливши зябра. Голови та кістки риби наріжте великими шматками для бульйону, а філе — скибочками товщиною 2-3 см для самого супу.
- У великій каструлі з'єднайте риб'ячі голови, кістки, дрібно нарізану цибулю та воду, щоб покрити інгредієнти. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні 30-40 хвилин для отримання насиченого бульйону.
- Процідіть бульйон через дрібне сито, віджимаючи тверді частини, щоб витягти всю рідину. Викиньте тверді частини (кістки, голови, варену цибулю).
- Проціджений бульйон поверніть у чисту каструлю. Доведіть до легкого кипіння і додайте солодку та гостру паприку, добре перемішайте.
- Додайте підготовлені рибні філе до киплячого супу. Варіть близько 8-12 хвилин, або доки риба не стане непрозорою та розсипчастою. Будьте обережні, щоб не переварити.
- Посоліть за смаком і подавайте негайно, традиційно в мисках зі свіжим хлібом. Деякі віддають перевагу йому з гострим зеленим перцем.