Салат з халумі
Харчова цінність
на порцію (345 г)
🔥 487ккал
🥩 24Білки
🥑 40Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 17 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сир халумі 100 г · 320 ккал
- Мікс салату 50 г · 10 ккал
- Помідори черрі 100 г · 18 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 15 г · 120 ккал
- Свіжовичавлений лимонний сік 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте сир халумі шматочками товщиною 1,5 см.
- Розігрійте антипригарну сковороду на середньому вогні та обсмажте шматочки халумі по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.
- У великій мисці змішайте мікс салату, розрізані навпіл помідори черрі, нарізаний огірок та тонко нарізану червону цибулю.
- Збийте оливкову олію першого віджиму зі свіжовичавленим лимонним соком, щоб приготувати заправку.
- Вилийте заправку на овочі в мисці та обережно перемішайте.
- Розділіть салат по порційних тарілках і зверху викладіть теплі обсмажені шматочки халумі.
