Тост з хумусом
Харчова цінність
на порцію (146 г)
🔥 261ккал
🥩 9Білки
🥑 14Жири
🍞 28Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 1 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 40 г · 100 ккал
- Класичний хумус 60 г · 110 ккал
- Огірок 20 г · 3 ккал
- Помідори черрі 20 г · 3 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 5 г · 45 ккал
- Копчена паприка 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Підсмажте скибочку цільнозернового хліба до золотистої скоринки та хрусткості, використовуючи тостер або сковороду.
- Рівномірно намажте тост щедрим шаром класичного хумусу.
- Розкладіть скибочки огірка та половинки помідорів черрі поверх хумусу.
- Збризніть оливковою олією першого віджиму та посипте копченою паприкою для смаку та кольору.
