Салат з хіками
Харчова цінність
на порцію (257 г)
🔥 85ккал
🥩 2Білки
🥑 0Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 12 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Хікама 150 г · 57 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Сік лайма 30 г · 9 ккал
- Порошок чилі (наприклад, Тахін) 2 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть хікаму, потім наріжте її соломкою або невеликими кубиками.
- Наріжте огірок кубиками та тонко наріжте червону цибулю.
- Крупно наріжте свіжу кінзу.
- У середній мисці змішайте хікаму, огірок, червону цибулю та кінзу.
- Вичавіть свіжий сік лайма на овочі та посипте порошком чилі.
- Обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти добре покрилися. Подавайте негайно.