Салат з хіками

Салат з хіками
⏱ 15 хв Складність: Легко Салати Перекуси Обіди 🌱 Веганське 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (257 г)
🔥 85ккал
🥩 2Білки
🥑 0Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 12 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Хікама 150 г · 57 ккал
  • Огірок 50 г · 8 ккал
  • Червона цибуля 20 г · 8 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Сік лайма 30 г · 9 ккал
  • Порошок чилі (наприклад, Тахін) 2 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть хікаму, потім наріжте її соломкою або невеликими кубиками.
  2. Наріжте огірок кубиками та тонко наріжте червону цибулю.
  3. Крупно наріжте свіжу кінзу.
  4. У середній мисці змішайте хікаму, огірок, червону цибулю та кінзу.
  5. Вичавіть свіжий сік лайма на овочі та посипте порошком чилі.
  6. Обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти добре покрилися. Подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти