Джок (Тайська рисова каша)
Харчова цінність
на порцію (510 г)
🔥 520ккал
🥩 30Білки
🥑 24Жири
🍞 46Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис жасмин, сирий 50 г · 180 ккал
- Свинячий фарш, нежирний 70 г · 170 ккал
- Курячий бульйон 300 г · 30 ккал
- Яйце, велике 50 г · 70 ккал
- Свіжий імбир, соломкою 5 г · 4 ккал
- Зелена цибуля (пір'я), рубана 5 г · 2 ккал
- Рибний соус 10 г · 5 ккал
- Світлий соєвий соус 10 г · 7 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
- Рослинна олія 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте рис жасмин, доки вода не стане прозорою, потім замочіть його у воді щонайменше на 30 хвилин. Злийте воду і відкладіть рис.
- У великій каструлі змішайте промитий рис та курячий бульйон. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть під кришкою, частково прикривши, 40-50 хвилин, періодично помішуючи, щоб уникнути прилипання.
- Поки каша вариться, розігрійте рослинну олію на середньому вогні у невеликій сковороді. Обсмажте подрібнений часник до золотистого та хрусткого стану, потім вийміть шумівкою і відкладіть.
- У тій же сковороді з залишками олії додайте свинячий фарш. Розділіть його і готуйте до зарум'янювання, потім приправте рибним та соєвим соусами. Готуйте ще кілька хвилин, доки свинина повністю не приготується.
- Як тільки каша досягне густої, кремоподібної консистенції і рисові зерна розваряться, розлийте її по порційних мисках.
- Прикрасьте кожну порцію Джока приготовленим свинячим фаршем, яйцем всмятку (або сирим, якщо бажаєте), нарізаним свіжим імбиром, рубленою зеленою цибулею та хрустким смаженим часником. Подавайте негайно.