Качумбер
Харчова цінність
на порцію (208 г)
🔥 42ккал
🥩 2Білки
🥑 0Жири
🍞 10Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Огірок 100 г · 15 ккал
- Помідор 60 г · 11 ккал
- Червона цибуля 30 г · 12 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Зелений перець чилі 3 г · 1 ккал
- Лимонний сік 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно наріжте огірок, помідор і червону цибулю кубиками. Прагніть до маленьких, рівних шматочків.
- Дрібно наріжте свіжу кінзу та зелений перець чилі (якщо використовуєте).
- З'єднайте всі нарізані овочі, подрібнену кінзу та перець чилі в мисці для змішування.
- Вичавіть свіжий лимонний сік на суміш і приправте сіллю. Обережно перемішайте.
- Подавайте негайно як освіжаючий гарнір або доповнення до індійських страв.
