Кетопрак
Харчова цінність
на порцію (468 г)
🔥 700ккал
🥩 35Білки
🥑 41Жири
🍞 82Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 8 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Лонтонг (рисовий брикет) 100 г · 133 ккал
- Смажений тофу 70 г · 88 ккал
- Смажений темпе 40 г · 96 ккал
- Рисова вермішель 40 г · 48 ккал
- Проростки квасолі 30 г · 10 ккал
- Огірок 30 г · 5 ккал
- Капуста 30 г · 10 ккал
- Яйце варене круто 50 г · 70 ккал
- Смажений арахіс 40 г · 224 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Червоний перець чилі 5 г · 2 ккал
- Пальмовий цукор 8 г · 30 ккал
- Тамариндова паста 5 г · 10 ккал
- Крупюк (індонезійські крекери) 10 г · 47 ккал
- Смажена цибуля-шалот 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте арахісовий соус: Подрібніть смажений арахіс з часником, червоним перцем чилі, пальмовим цукром, тамариндовою пастою та дрібкою солі. Поступово додавайте теплу воду, доки не утвориться густий, однорідний соус.
- Приготуйте рисову вермішель згідно з інструкцією на упаковці, потім злийте воду і відкладіть. Бланшуйте проростки квасолі та тонко наріжте капусту й огірок.
- Обсмажте тофу і темпе до золотистої скоринки та хрусткого стану; наріжте шматочками розміром на один укус. Наріжте яйце, зварене круто.
- Для подачі: викладіть на тарілку лонтонг, рисову вермішель, проростки квасолі, огірок, капусту, смажений тофу, смажений темпе та нарізане яйце. Рясно полийте всі інгредієнти арахісовим соусом.
- Прикрасьте крупюком (індонезійськими крекерами) та смаженою цибулею-шалот перед негайною подачею.