Као Том (Тайський рисовий суп)

Као Том (Тайський рисовий суп)
⏱ 45 хв Складність: Легко Сніданки Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (688 г)
🔥 426ккал
🥩 37Білки
🥑 10Жири
🍞 44Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Рис Жасмин 50 г · 180 ккал
  • Куряча грудка без кісток і шкіри 100 г · 165 ккал
  • Курячий бульйон 500 г · 20 ккал
  • Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
  • Часник 3 г · 4 ккал
  • Рибний соус 15 г · 5 ккал
  • Рослинна олія 5 г · 45 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Зелена цибуля 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте рис Жасмин під холодною проточною водою, доки вода не стане прозорою; відкладіть. Тонко наріжте курячу грудку.
  2. У середній каструлі змішайте промитий рис з курячим бульйоном і доведіть до кипіння на середньому вогні. Зменшіть вогонь до мінімуму, частково накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин.
  3. Додайте нарізане куряче філе в каструлю і продовжуйте тушкувати ще 10-15 хвилин, періодично помішуючи, поки курка не приготується, а рисові зерна не розм'якшаться і не розпадуться до консистенції каші.
  4. Поки суп тушкується, розігрійте рослинну олію в невеликій сковороді на середньому вогні. Обсмажте подрібнений часник і тертий імбир до появи аромату та легкого золотистого кольору.
  5. Додайте обсмажений часник та імбир до рисового супу. Вмішайте рибний соус і щіпку білого перцю, регулюючи приправи за своїм смаком.
  6. Розлийте гарячий Као Том по порційних мисках. Щедро прикрасьте свіжою кінзою та нарізаною зеленою цибулею перед негайною подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти