Као Том (Тайський рисовий суп)
Харчова цінність
на порцію (688 г)
🔥 426ккал
🥩 37Білки
🥑 10Жири
🍞 44Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис Жасмин 50 г · 180 ккал
- Куряча грудка без кісток і шкіри 100 г · 165 ккал
- Курячий бульйон 500 г · 20 ккал
- Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
- Часник 3 г · 4 ккал
- Рибний соус 15 г · 5 ккал
- Рослинна олія 5 г · 45 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Зелена цибуля 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте рис Жасмин під холодною проточною водою, доки вода не стане прозорою; відкладіть. Тонко наріжте курячу грудку.
- У середній каструлі змішайте промитий рис з курячим бульйоном і доведіть до кипіння на середньому вогні. Зменшіть вогонь до мінімуму, частково накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин.
- Додайте нарізане куряче філе в каструлю і продовжуйте тушкувати ще 10-15 хвилин, періодично помішуючи, поки курка не приготується, а рисові зерна не розм'якшаться і не розпадуться до консистенції каші.
- Поки суп тушкується, розігрійте рослинну олію в невеликій сковороді на середньому вогні. Обсмажте подрібнений часник і тертий імбир до появи аромату та легкого золотистого кольору.
- Додайте обсмажений часник та імбир до рисового супу. Вмішайте рибний соус і щіпку білого перцю, регулюючи приправи за своїм смаком.
- Розлийте гарячий Као Том по порційних мисках. Щедро прикрасьте свіжою кінзою та нарізаною зеленою цибулею перед негайною подачею.