Лаблабі
Харчова цінність
на порцію (482 г)
🔥 655ккал
🥩 25Білки
🥑 27Жири
🍞 75Вуглеводи
Клітковина: 18 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варений нут 200 г · 300 ккал
- Вчорашній багет 50 г · 130 ккал
- Оливкова олія 15 г · 130 ккал
- Паста харісса 10 г · 10 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Мелений кмин 2 г · 8 ккал
- Вода 150 г · 0 ккал
- Куряче яйце 50 г · 70 ккал
👨🍳 Приготування
- Злийте воду з вареного нуту та промийте його. Дрібно наріжте зубчики часнику.
- У каструлі з'єднайте нут, подрібнений часник, мелений кмин та воду. Доведіть до кипіння і варіть 10-15 хвилин, щоб смаки поєдналися.
- Поки суп кипить, розірвіть вчорашній багет на дрібні шматочки і зваріть яйце некруто.
- Для подачі, покладіть розірваний хліб у миску, залийте гарячим нутовим супом, зверху покладіть яйце некруто, ложку пасти харісса та збризніть оливковою олією.
