Суп Лакса
Харчова цінність
на порцію (940 г)
🔥 1116ккал
🥩 62Білки
🥑 58Жири
🍞 75Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 42 г Сіль: 4 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Суха рисова вермішель 50 г · 175 ккал
- Жирне кокосове молоко 200 г · 350 ккал
- Курячий бульйон 250 г · 13 ккал
- Очищені креветки 75 г · 75 ккал
- Приготовлена подрібнена куряча грудка 75 г · 120 ккал
- Рибні котлети 38 г · 50 ккал
- Тофу-пуфи 38 г · 60 ккал
- Проростки квасолі 50 г · 16 ккал
- Лайм 25 г · 8 ккал
- Листя лакси (в'єтнамська м'ята) 5 г · 1 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Червоний перець чилі (для прикраси) 3 г · 1 ккал
- Рослинна олія 8 г · 70 ккал
- Сушені червоні перці чилі 3 г · 8 ккал
- Цибуля-шалот 25 г · 18 ккал
- Часник 8 г · 11 ккал
- Галангал 5 г · 4 ккал
- Лемонграс 8 г · 8 ккал
- Свіжа куркума 3 г · 3 ккал
- Насіння коріандру 1 г · 4 ккал
- Насіння кмину 1 г · 5 ккал
- Канделнатс 5 г · 33 ккал
- Креветкова паста (Белачан) 3 г · 4 ккал
- Рибний соус 8 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть сушені червоні чилі у гарячій воді на 15 хвилин, потім злийте воду. Тим часом замочіть рисову вермішель у гарячій воді на 10-15 хвилин до розм'якшення, потім злийте воду і відставте.
- У кухонному комбайні змішайте замочені чилі, цибулю-шалот, часник, галангал, лемонграс, свіжу куркуму, насіння коріандру, насіння кмину, канделнатс та креветкову пасту до отримання однорідної пасти лакса. Додайте трохи олії, якщо потрібно, щоб полегшити змішування.
- Розігрійте рослинну олію у великій каструлі або воку на середньому вогні. Додайте пасту лакса і обсмажуйте 5-7 хвилин, доки вона не стане ароматною, а олія не відділиться від пасти.
- Влийте кокосове молоко та курячий бульйон, потім додайте рибний соус. Доведіть суміш до легкого кипіння, періодично помішуючи.
- Додайте креветки, подрібнену курку, рибні котлети та тофу-пуфи до киплячого супу. Варіть 3-5 хвилин, доки креветки не стануть рожевими та повністю приготуються.
- Для подачі, покладіть порцію зцідженої рисової вермішелі в кожну миску. Розлийте гарячий суп лакса з інгредієнтами поверх вермішелі.
- Щедро прикрасьте кожну миску свіжими проростками квасолі, дольками лайма, листям лакси, свіжою кінзою та нарізаним червоним перцем чилі.