Севіче з манго

Севіче з манго
⏱ 15 хв Складність: Легко Салати Перекуси 🌱 Веганське 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (240 г)
🔥 117ккал
🥩 2Білки
🥑 1Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Стигле, але тверде манго 150 г · 90 ккал
  • Червона цибуля 20 г · 8 ккал
  • Червоний болгарський перець 20 г · 6 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Сік лайма 40 г · 10 ккал
  • Перець серрано 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте стигле, але тверде манго, червону цибулю та червоний болгарський перець дрібними, рівними шматочками.
  2. Дрібно наріжте свіжу кінзу та перець серрано, видаливши насіння з перцю, якщо бажаєте меншої гостроти.
  3. У середній мисці змішайте нарізані манго, червону цибулю, болгарський перевіб, кінзу та перець серрано.
  4. Вилийте свіжий сік лайма на суміш і щедро приправте сіллю, потім обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти поєдналися.
  5. Для найкращого смаку дайте севіче маринуватися в холодильнику щонайменше 15-30 хвилин перед подачею.
  6. Подавайте негайно, за бажанням прикрасивши додатковою кінзою або скибочкою лайма, і насолоджуйтесь як освіжаючою закускою або гарніром.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти