Мангова сальса

Мангова сальса
⏱ 15 хв Складність: Легко Перекуси Салати 🌱 Веганське 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (126 г)
🔥 69ккал
🥩 1Білки
🥑 1Жири
🍞 17Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Манго, очищене та нарізане кубиками 400 г · 240 ккал
  • Червона цибуля, дрібно нарізана 50 г · 20 ккал
  • Свіжа кінза, нарізана 10 г · 2 ккал
  • Халапеньо, очищений від насіння та дрібно нарізаний 15 г · 4 ккал
  • Сік лайма, свіжовичавлений 30 г · 8 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть та дрібно наріжте стиглі манго; намагайтеся отримати маленькі, рівномірні шматочки.
  2. Дрібно наріжте червону цибулю, а халапеньо очистіть від насіння та дрібно наріжте; регулюйте кількість халапеньо за своїм смаком щодо гостроти.
  3. Наріжте свіжу кінзу та вичавіть сік з лайма.
  4. У середній мисці змішайте нарізані манго, червону цибулю, халапеньо та кінзу.
  5. Полийте суміш свіжим соком лайма і посоліть за смаком. Акуратно перемішайте, щоб всі інгредієнти з'єдналися.
  6. Для найкращого смаку дайте сальсі охолонути в холодильнику щонайменше 15-30 хвилин перед подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти