Манговий Смузі
Харчова цінність
на порцію (300 г)
🔥 153ккал
🥩 6Білки
🥑 3Жири
🍞 31Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Свіжі або заморожені шматочки манго 150 г · 90 ккал
- Знежирене молоко 150 г · 63 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте шматочки манго та знежирене молоко у блендері. Переконайтеся, що всі інгредієнти холодні для найкращого результату.
- Збивайте на високій швидкості, доки суміш не стане повністю однорідною та кремовою. Якщо вона занадто густа, додайте трохи більше молока до досягнення бажаної консистенції.
- Перелийте манговий смузі у склянку і подавайте негайно. Насолоджуйтесь його освіжаючим тропічним смаком!
