Манговий йогуртовий парфе
Харчова цінність
на порцію (290 г)
🔥 310ккал
🥩 19Білки
🥑 9Жири
🍞 47Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 8 г Насичені жири: 5 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Свіже манго, нарізане кубиками 100 г · 60 ккал
- Грецький йогурт без добавок 150 г · 100 ккал
- Гранола 30 г · 120 ккал
- Мед (за бажанням) 10 г · 30 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть і наріжте свіже манго невеликими кубиками.
- У склянку викладіть шар грецького йогурту, потім шар нарізаного манго, а потім посипте гранолою.
- Повторюйте шари, доки склянка не наповниться, завершуючи шаром граноли та, за бажанням, поливкою меду. Подавайте негайно.
