Манхеттенський клем-чаудер
Харчова цінність
на порцію (350 г)
🔥 211ккал
🥩 13Білки
🥑 5Жири
🍞 24Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рубані молюски (консервовані, проціджені, з соком) 50 г · 60 ккал
- Бекон (смажений, кришений) 10 г · 50 ккал
- Картопля (нарізана кубиками) 60 г · 46 ккал
- Консервовані нарізані кубиками помідори (не проціджені) 90 г · 18 ккал
- Сік молюсків (пляшковий) 40 г · 4 ккал
- Цибуля (нарізана кубиками) 30 г · 12 ккал
- Морква (нарізана кубиками) 25 г · 10 ккал
- Селера (нарізана кубиками) 20 г · 3 ккал
- Часник (подрібнений) 5 г · 8 ккал
- Вода 16 г · 0 ккал
- Сушений чебрець 0 г · 0 ккал
- Лавровий лист 0 г · 0 ккал
- Свіжа петрушка (для прикраси) 3 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте бекон кубиками та обсмажте у великій каструлі або казані на середньому вогні до хрусткої скоринки; вийміть шматочки бекону і відкладіть, залишивши витоплений жир у каструлі.
- Додайте нарізані кубиками цибулю, моркву та селеру в каструлю з жиром від бекону; обсмажуйте близько 5-7 хвилин, доки овочі не стануть м'якими.
- Вмішайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину, доки не з'явиться аромат.
- Додайте в каструлю нарізану кубиками картоплю, консервовані нарізані помідори (не проціджені), сік молюсків, воду, сушений чебрець і лавровий лист; доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні 20-30 хвилин.
- Варіть на повільному вогні, доки картопля не стане м'якою, а смаки не змішаються; видаліть лавровий лист.
- Вмішайте відкладені рублені молюски та обсмажені шматочки бекону; прогрійте протягом 2-3 хвилин.
- Приправте сіллю та чорним перцем за смаком; перед подачею прикрасьте свіжою петрушкою.