Матча смузі боул
Харчова цінність
на порцію (308 г)
🔥 287ккал
🥩 6Білки
🥑 8Жири
🍞 52Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 12 г Насичені жири: 3 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожений банан 120 г · 105 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 100 г · 13 ккал
- Порошок матча 3 г · 9 ккал
- Кленовий сироп 20 г · 52 ккал
- Насіння чіа 5 г · 25 ккал
- Мигдальні пелюстки 10 г · 58 ккал
- Змішані ягоди 50 г · 25 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожений банан, несолодке мигдальне молоко, порошок матча та кленовий сироп у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до однорідної кремової консистенції, додаючи більше мигдального молока за потреби для досягнення бажаної густоти.
- Вилийте смузі в миску і прикрасьте змішаними ягодами, мигдальними пелюстками та насінням чіа.
