Місо-суп шоти

Місо-суп шоти
⏱ 10 хв Складність: Легко Супи Перекуси 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (123 г)
🔥 33ккал
🥩 2Білки
🥑 1Жири
🍞 3Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Вода 90 г · 0 ккал
  • Порошок дасі 1 г · 0 ккал
  • Паста місо (світла/біла, безглютенова) 12 г · 24 ккал
  • Шовковий тофу 15 г · 8 ккал
  • Сушені водорості вакаме 0 г · 0 ккал
  • Зелена цибуля (перо) 2 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть сушені водорості вакаме в невеликій мисці холодної води на 5 хвилин, потім злийте воду і обережно відіжміть зайву рідину.
  2. Наріжте шовковий тофу на невеликі кубики розміром 1,5 см і тонко наріжте зелену цибулю для прикраси.
  3. У невеликій каструлі доведіть 90 мл води до легкого кипіння. Додайте порошок дасі та перемішуйте до повного розчинення.
  4. Зніміть каструлю з вогню. Відкладіть невелику кількість бульйону дасі в окрему миску з пастою місо і добре перемішайте до отримання однорідної пасти, потім поверніть назад до каструлі та перемішайте.
  5. Акуратно розлийте теплий місо-суп по індивідуальних чарках. Прикрасьте кожен шот кількома кубиками тофу, регідратованими водоростями вакаме та посипте нарізаною зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти