Фруктове севіче

Фруктове севіче
⏱ 20 хв Складність: Легко Перекуси Салати Десерти 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (345 г)
🔥 191ккал
🥩 2Білки
🥑 6Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Манго 80 г · 50 ккал
  • Ананас 70 г · 35 ккал
  • Огірок 50 г · 8 ккал
  • Червоний солодкий перець 30 г · 9 ккал
  • Червона цибуля 15 г · 6 ккал
  • Авокадо 40 г · 64 ккал
  • Свіжий сік лайма 30 г · 8 ккал
  • Свіжий апельсиновий сік 20 г · 9 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Перець халапеньйо 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте манго, ананас, огірок, перець і червону цибулю невеликими, однаковими кубиками; дрібно наріжте кінзу та халапеньйо, якщо використовуєте.
  2. З'єднайте всі нарізані інгредієнти у великій мисці.
  3. В окремій невеликій мисці збийте свіжий сік лайма, апельсиновий сік та дрібку солі.
  4. Вилийте заправку на фруктову суміш і обережно перемішайте, щоб всі інгредієнти добре поєдналися.
  5. Охолодіть щонайменше 15-30 хвилин перед подачею, щоб аромати змішалися та страва добре охолола.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти