Марокканський салат

Марокканський салат
⏱ 15 хв Складність: Легко Салати Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (260 г)
🔥 140ккал
🥩 2Білки
🥑 10Жири
🍞 11Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свіжий помідор 100 г · 18 ккал
  • Свіжий огірок 80 г · 12 ккал
  • Червона цибуля 20 г · 8 ккал
  • Зелений солодкий перець 30 г · 6 ккал
  • Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
  • Свіжа м'ята 5 г · 2 ккал
  • Оливкова олія 10 г · 88 ккал
  • Лимонний сік 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Помийте та дрібно наріжте помідори, огірки, зелений солодкий перець та червону цибулю на невеликі, однорідні шматочки.
  2. Дуже дрібно наріжте свіжу петрушку та листя м'яти.
  3. З'єднайте всі нарізані овочі та подрібнену зелень у великій мисці.
  4. Збризніть оливковою олією та свіжим лимонним соком, потім приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
  5. Акуратно перемішайте, щоб усі інгредієнти добре поєдналися, і подавайте негайно, або охолодіть ненадовго.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти