Муджвер (Турецькі кабачкові оладки)
Харчова цінність
на порцію (270 г)
🔥 283ккал
🥩 9Білки
🥑 19Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цукіні, середні 750 г · 127 ккал
- Яйця, великі 150 г · 234 ккал
- Пшеничне борошно 60 г · 220 ккал
- Свіжий кріп, нарізаний 10 г · 4 ккал
- Свіжа петрушка, нарізана 10 г · 4 ккал
- Свіжа м'ята, нарізана 5 г · 2 ккал
- Зелена цибуля, нарізана 30 г · 9 ккал
- Розпушувач 4 г · 0 ккал
- Оливкова олія (для смаження) 60 г · 530 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно натріть цукіні. Помістіть натерті цукіні в друшляк або чистий кухонний рушник і відіжміть якомога більше зайвої рідини, щоб оладки не були водянистими.
- У великій мисці змішайте віджаті цукіні, яйця, пшеничне борошно, нарізані свіжий кріп, петрушку, м'яту, зелену цибулю, розпушувач, сіль та чорний перець. Добре перемішайте до однорідності.
- Розігрійте оливкову олію у великій антипригарній сковороді на середньому вогні. Викладайте ложкою кабачкову суміш у гарячу олію, злегка придавлюючи їх зворотною стороною ложки, щоб сформувати невеликі оладки.
- Смажте муджвер по 3-5 хвилин з кожного боку або до золотисто-коричневого кольору та повної готовності. Смажте порціями, щоб уникнути переповнення сковороди.
- Перекладіть готові муджвер на тарілку, застелену паперовими рушниками, щоб стекти зайву олію. Подавайте гарячими, за бажанням з натуральним йогуртом або часниково-йогуртовим соусом.