Нан Ґі Токе
Харчова цінність
на порцію (432 г)
🔥 742ккал
🥩 36Білки
🥑 33Жири
🍞 71Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 8 г Сіль: 8 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Товста рисова локшина (відварена) 200 г · 260 ккал
- Куряче стегно (приготоване, нарізане кубиками) 90 г · 160 ккал
- Смажене нутове борошно 10 г · 37 ккал
- Рибний соус 15 г · 10 ккал
- Сік лайма 10 г · 3 ккал
- Олія для смаження (наприклад, арахісова олія) 20 г · 180 ккал
- Часник (смажений) 5 г · 7 ккал
- Пластівці/порошок чилі 2 г · 6 ккал
- Яйце круто 50 г · 70 ккал
- Цибуля-шалот (тонко нарізана) 15 г · 6 ккал
- Кінза (нарізана) 5 г · 1 ккал
- Маринована гірчична зелень (дрібно нарізана) 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть товсту рисову локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; злийте воду і відкладіть.
- У невеликій сковороді розігрійте олію для смаження; додайте подрібнений часник і обсмажуйте до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки, потім вийміть часник і відкладіть, зберігши олію.
- У великій мисці змішайте відварену локшину, нарізане куряче м'ясо, смажене нутове борошно, рибний соус, сік лайма та пластівці чилі.
- Полийте суміш збереженою олією для смаження (з часниковим ароматом) і енергійно перемішайте, доки все не буде рівномірно покрито.
- Подавайте Нан Ґі Токе на тарілці, прикрасивши хрустким смаженим часником, тонко нарізаним цибулею-шалотом, нарізаною кінзою, половинкою вареного яйця та маринованою гірчичною зеленню.