Насу Денгаку (Баклажан з місо-глазур'ю)
Харчова цінність
на порцію (339 г)
🔥 370ккал
🥩 6Білки
🥑 18Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 18 г Насичені жири: 3 г Сіль: 4 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Баклажан 250 г · 62 ккал
- Біла місо-паста 30 г · 63 ккал
- Мірін (солодке рисове вино) 15 г · 41 ккал
- Саке (рисове вино для готування) 15 г · 15 ккал
- Цукор-пісок 12 г · 48 ккал
- Кунжутна олія 14 г · 124 ккал
- Обсмажене біле кунжутне насіння 3 г · 17 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розріжте баклажан уздовж навпіл, зробіть надрізи на м'якоті хрест-навхрест, не прорізаючи шкірку, і щедро змастіть кунжутною олією.
- Викладіть баклажани зрізом догори на деко і запікайте 15-20 хвилин, або до м'якості.
- Поки баклажани запікаються, приготуйте місо-глазур, збивши в невеликій мисці білу місо-пасту, мірін, саке та цукор до однорідності.
- Вийміть баклажани з духовки та щедро розподіліть шар місо-глазурі по надрізаній м'якоті. Поверніть у духовку і запікайте під грилем 3-5 хвилин, або доки глазур не почне пузиритися та злегка карамелізуватися.
- Прикрасьте обсмаженим білим кунжутним насінням і подавайте негайно як гарнір або закуску.