Насу Денгаку (Баклажан з місо-глазур'ю)

Насу Денгаку (Баклажан з місо-глазур'ю)
⏱ 40 хв Складність: Легко Обіди Вечері Перекуси 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (339 г)
🔥 370ккал
🥩 6Білки
🥑 18Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 18 г Насичені жири: 3 г Сіль: 4 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Баклажан 250 г · 62 ккал
  • Біла місо-паста 30 г · 63 ккал
  • Мірін (солодке рисове вино) 15 г · 41 ккал
  • Саке (рисове вино для готування) 15 г · 15 ккал
  • Цукор-пісок 12 г · 48 ккал
  • Кунжутна олія 14 г · 124 ккал
  • Обсмажене біле кунжутне насіння 3 г · 17 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розріжте баклажан уздовж навпіл, зробіть надрізи на м'якоті хрест-навхрест, не прорізаючи шкірку, і щедро змастіть кунжутною олією.
  2. Викладіть баклажани зрізом догори на деко і запікайте 15-20 хвилин, або до м'якості.
  3. Поки баклажани запікаються, приготуйте місо-глазур, збивши в невеликій мисці білу місо-пасту, мірін, саке та цукор до однорідності.
  4. Вийміть баклажани з духовки та щедро розподіліть шар місо-глазурі по надрізаній м'якоті. Поверніть у духовку і запікайте під грилем 3-5 хвилин, або доки глазур не почне пузиритися та злегка карамелізуватися.
  5. Прикрасьте обсмаженим білим кунжутним насінням і подавайте негайно як гарнір або закуску.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти