Вівсяні млинці
Харчова цінність
на порцію (117 г)
🔥 217ккал
🥩 8Білки
🥑 6Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 3 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні пластівці 90 г · 340 ккал
- Пшеничне борошно 60 г · 220 ккал
- Молоко 2% жирності 240 г · 120 ккал
- Куряче яйце 50 г · 70 ккал
- Розпушувач 4 г · 5 ккал
- Рослинна олія 7 г · 63 ккал
👨🍳 Приготування
- У блендері або кухонному комбайні змішайте вівсяні пластівці, пшеничне борошно, розпушувач, щіпку солі та столову ложку цукру. Збийте до дрібного помелу вівсянки та повного поєднання інгредієнтів.
- Додайте молоко та яйце до сухих інгредієнтів у блендері. Збийте ще раз, поки суміш не стане однорідною і без грудочок.
- Розігрійте злегка змащену олією антипригарну сковороду або плоску пательню на середньому вогні. Наливайте близько 1/4 склянки тіста на кожен млинець на гарячу поверхню.
- Готуйте по 2-3 хвилини з кожного боку або до золотистого кольору та повної готовності. Подавайте негайно з вашими улюбленими топінгами.