Пан кон Томате (Хліб з помідором)
Харчова цінність
на порцію (139 г)
🔥 239ккал
🥩 5Білки
🥑 11Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Шматочок сільського хліба 50 г · 130 ккал
- Стиглий помідор 75 г · 15 ккал
- Зубчик часнику (за бажанням) 3 г · 4 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- Підсмажте шматочок сільського хліба до золотистої скоринки та хрусткості в тостері, під грилем або на сухій пательні.
- За бажанням розріжте зубчик часнику навпіл і щедро натріть ним підсмажений хліб зрізаною стороною.
- Розріжте стиглий помідор навпіл і енергійно натріть м'якоттю підсмажений хліб, злегка віджимаючи, щоб виділився сік і м'якоть.
- Щедро полийте оливковою олією першого віджиму і приправте дрібкою солі.
