Човник з папайї
Харчова цінність
на порцію (440 г)
🔥 354ккал
🥩 15Білки
🥑 7Жири
🍞 61Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 5 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Папайя 250 г · 100 ккал
- Грецький йогурт (натуральний, 0% жирності) 100 г · 59 ккал
- Гранола 30 г · 130 ккал
- Суміш ягід 50 г · 25 ккал
- Мед 5 г · 15 ккал
- Насіння чіа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготування
- Розріжте папайю навпіл уздовж і вийміть насіння ложкою.
- Заповніть поглиблення кожної половинки папайї грецьким йогуртом.
- Зверху викладіть гранолу, суміш ягід та насіння чіа. Перед подачею полийте медом.
