Смузі з папаї
Харчова цінність
на порцію (405 г)
🔥 200ккал
🥩 8Білки
🥑 7Жири
🍞 37Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 13 г Насичені жири: 4 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Стигла папайя, очищена від шкірки та насіння 150 г · 60 ккал
- Молоко (цільне) 200 г · 124 ккал
- Кубики льоду 50 г · 0 ккал
- Мед 5 г · 15 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте очищену від шкірки та насіння папайю на менші шматочки для легшого змішування.
- З'єднайте шматочки папайї, молоко, кубики льоду та мед у блендері.
- Збивайте до отримання однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи більше молока за потреби для досягнення бажаної густоти.
- Налийте смузі з папайї у високу склянку і подавайте негайно.
