Салат з Пасти
Харчова цінність
на порцію (505 г)
🔥 580ккал
🥩 15Білки
🥑 29Жири
🍞 67Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Паста фузіллі (відварена, проціджена) 200 г · 260 ккал
- Помідори чері (половинки) 100 г · 18 ккал
- Огірок (нарізаний кубиками) 50 г · 8 ккал
- Червоний болгарський перець (нарізаний кубиками) 50 г · 15 ккал
- Червона цибуля (тонко нарізана) 20 г · 8 ккал
- Чорні оливки без кісточок (нарізані) 20 г · 23 ккал
- Сир фета (кришений) 30 г · 80 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 18 г · 159 ккал
- Червоний винний оцет 10 г · 3 ккал
- Діжонська гірчиця 5 г · 5 ккал
- Свіже листя базиліка 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть пасту фузіллі згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; злийте воду і промийте холодною водою, щоб зупинити приготування та запобігти злипанню, потім відставте для повного охолодження.
- Поки паста охолоджується, приготуйте вінегрет: У невеликій мисці збийте разом оливкову олію першого віджиму, червоний винний оцет, діжонську гірчицю, дрібку солі та чорний перець до однорідності.
- У великій мисці поєднайте охолоджену пасту, половинки помідорів чері, нарізаний кубиками огірок, нарізаний кубиками червоний болгарський перець, тонко нарізану червону цибулю, нарізані чорні оливки та кришений сир фета.
- Вилийте приготований вінегрет на інгредієнти салату і обережно перемішайте, доки все не буде рівномірно покрито. Додайте свіже листя базиліка і обережно вмішайте їх.
- Для найкращого смаку накрийте салат з пасти і охолодіть у холодильнику щонайменше 30 хвилин перед подачею. Подавайте холодним як освіжаючий гарнір або легку основну страву.