Салат з персиків і прошуто
Харчова цінність
на порцію (314 г)
🔥 470ккал
🥩 23Білки
🥑 32Жири
🍞 28Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 2 г Насичені жири: 11 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Свіжі персики 150 г · 88 ккал
- Прошуто 30 г · 90 ккал
- Рукола 50 г · 13 ккал
- Свіжа моцарелла (бокончині) 60 г · 156 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 14 г · 108 ккал
- Бальзамічний оцет 8 г · 8 ккал
- Мед 3 г · 8 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте та наріжте свіжі персики дольками, потім просушіть їх паперовим рушником.
- Викладіть руколу на сервірувальну тарілку або неглибоку миску як основу для салату.
- Гарно розкладіть скибочки персика, прошуто та свіжу моцареллу поверх руколи.
- У невеликій мисці збийте оливкову олію першого віджиму, бальзамічний оцет та мед до однорідності.
- Щедро полийте салат заправкою, потім приправте дрібкою солі та свіжомеленого чорного перцю за смаком.