Персиковий смузі
Харчова цінність
на порцію (350 г)
142 ккал🔥 Калорії
13 г🥩 Білки
1 г🥑 Жири
20 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожені скибочки персика 150 г · 59 ккал
- Натуральний грецький йогурт (0% жирності) 100 г · 59 ккал
- Молоко (1.5% жирності) 50 г · 24 ккал
- Кубики льоду 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожені скибочки персика, грецький йогурт, молоко та кубики льоду у блендері.
- Збивайте на високій швидкості до однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи більше молока за необхідності для досягнення бажаної густоти.
- Перелийте у склянку та подавайте негайно.
