Печел (Індонезійський Овочевий Салат з Арахісовим Соусом)
Харчова цінність
на порцію (518 г)
🔥 590ккал
🥩 20Білки
🥑 24Жири
🍞 77Вуглеводи
Клітковина: 12 г Цукор: 10 г Насичені жири: 5 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Смажений Арахіс 50 г · 280 ккал
- Пальмовий Цукор 10 г · 38 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Червоний Перець Чилі 5 г · 2 ккал
- Кенчур (Ароматний Імбир) 2 г · 1 ккал
- Тамариндова Паста 5 г · 12 ккал
- Листя Кафрського Лайма 1 г · 1 ккал
- Водяний Шпинат (Кангкунг) 70 г · 14 ккал
- Довга Квасоля 70 г · 23 ккал
- Пророщена Квасоля 50 г · 15 ккал
- Капуста 50 г · 12 ккал
- Рис Приготований На Парі 150 г · 195 ккал
👨🍳 Приготування
- Для приготування арахісового соусу подрібніть або збийте смажений арахіс з пальмовим цукром, часником, червоним перцем чилі, кенчуром, тамариндовою пастою та дрібкою солі до утворення густої, однорідної пасти.
- Поступово додавайте гарячу воду до арахісової пасти, перемішуючи, доки вона не досягне бажаної кремоподібної консистенції.
- Помийте та обріжте всі овочі. Бланшуйте водяний шпинат, довгу квасолю, пророщену квасолю та капусту в киплячій воді протягом 1-2 хвилин до стану tender-crisp (ніжні, але хрусткі).
- Ретельно злийте воду з бланшованих овочів і викладіть їх на тарілку. Подавайте овочі, щедро политі приготованим арахісовим соусом, з гарніром з рису, приготованого на парі.