Пінанг Хоккієн Мі
Харчова цінність
на порцію (550 г)
🔥 605ккал
🥩 42Білки
🥑 25Жири
🍞 54Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 8 г Насичені жири: 10 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Голови та панцирі креветок 100 г · 20 ккал
- Свинячі реберця, бланшовані 25 г · 50 ккал
- Цибуля-шалот 30 г · 10 ккал
- Часник 10 г · 5 ккал
- Жовта яєчна локшина 120 г · 160 ккал
- Рисова вермішель 60 г · 80 ккал
- Свіжі середні креветки 70 г · 60 ккал
- Свиняча грудинка, нарізана 20 г · 80 ккал
- Яйце вкруту 50 г · 70 ккал
- Проростки квасолі 30 г · 10 ккал
- Канкунг (водяний шпинат) 20 г · 5 ккал
- Олія для смаження 6 г · 54 ккал
- Самбал (гостра паста) 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть голови та панцирі креветок; обсмажте їх у воці з невеликою кількістю олії до появи аромату, потім злегка розімніть. Відкладіть м'ясо креветок для подачі.
- У великій каструлі поєднайте обсмажені голови/панцирі креветок, бланшовані свинячі реберця, грубо нарізану цибулю-шалот і часник, а також 2-3 літри води. Доведіть до кипіння, потім варіть на повільному вогні не менше 1 години для отримання насиченого бульйону.
- Процідіть бульйон, видаливши тверді частиці, і приправте дрібкою кам'яного цукру та соєвим соусом/сіллю по смаку. Тримайте бульйон теплим.
- Бланшуйте жовту яєчну локшину, рисову вермішель, канкунг і проростки квасолі окремо в киплячій воді до готовності. Добре процідіть.
- Розкладіть бланшовану локшину та вермішель по сервірувальним мискам. Зверху викладіть приготовані креветки, нарізану свинячу грудинку, половинки варених яєць, канкунг та проростки квасолі.
- Щедро полийте інгредієнти в кожній мисці гарячим креветковим бульйоном. Подавайте негайно з ложкою самбалу збоку для додаткової гостроти.