Ананасово-кокосовий смузі
Харчова цінність
на порцію (340 г)
🔥 113ккал
🥩 1Білки
🥑 2Жири
🍞 26Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожені шматочки ананаса 160 г · 80 ккал
- Легке кокосове молоко 120 г · 22 ккал
- Кокосова вода 60 г · 11 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожені шматочки ананаса, легке кокосове молоко та кокосову воду у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до однорідної та кремової консистенції, за потреби додаючи трохи більше кокосової води для досягнення бажаної густоти. Уникайте надмірного збивання, щоб зберегти його холодним.
- Перелийте у склянку і негайно подавайте. Для особливого штриха прикрасьте свіжим шматочком ананаса.
