Пітая Боул
Харчова цінність
на порцію (330 г)
🔥 339ккал
🥩 6Білки
🥑 11Жири
🍞 61Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожені шматочки пітаї (драконів фрукт) 100 г · 60 ккал
- Заморожений банан 80 г · 70 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 60 г · 9 ккал
- Гранола 30 г · 120 ккал
- Змішані свіжі ягоди 50 г · 20 ккал
- Несолодка кокосова стружка 5 г · 35 ккал
- Насіння чіа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожені шматочки пітаї, заморожений банан та несолодке мигдальне молоко у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до однорідної кремоподібної консистенції, додаючи трохи більше рідини, якщо потрібно, для досягнення густої консистенції, схожої на м'яке морозиво.
- Вилийте суміш пітаї в миску.
- Посипте зверху гранолою, свіжими змішаними ягодами, кокосовою стружкою та насінням чіа.
- Подавайте негайно і насолоджуйтеся освіжаючим боулом з пітаї.
