Гранатовий смузі
Харчова цінність
на порцію (500 г)
320 ккал🔥 Калорії
19 г🥩 Білки
4 г🥑 Жири
59 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Зерна граната 150 г · 125 ккал
- Грецький йогурт (натуральний, знежирений) 150 г · 90 ккал
- Банан 100 г · 90 ккал
- Мигдальне молоко (несолодке) 100 г · 15 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте зерна граната, грецький йогурт, нарізаний банан і несолодке мигдальне молоко в блендері.
- Збийте до отримання однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи більше мигдального молока, якщо консистенція занадто густа.
- Перелийте в склянку і подавайте негайно, за бажанням прикрасивши кількома свіжими зернами граната.
