Протеїновий смузі-боул

🛒 Інгредієнти

• Заморожений банан 100 г · 89 ккал
• Заморожені змішані ягоди 100 г · 50 ккал
• Ванільний рослинний білковий порошок 30 г · 120 ккал
• Несолодке мигдальне молоко 150 г · 20 ккал
• Насіння чіа 10 г · 50 ккал
• Гранола (без глютену) 25 г · 110 ккал
• Свіжі ягоди 50 г · 25 ккал
• Мигдальне масло 15 г · 90 ккал

👨‍🍳 Приготування

1. Додайте заморожений банан, заморожені змішані ягоди, рослинний ванільний протеїновий порошок та несолодке мигдальне молоко до високошвидкісного блендера.
2. Збивайте до отримання однорідної та кремової маси, додаючи більше мигдального молока за потреби, щоб досягти густої консистенції, яку можна легко набирати ложкою.
3. Вилийте смузі в миску та прикрасьте зверху насінням чіа, безглютеновою гранолою, свіжими ягодами та невеликою кількістю мигдального масла.
4. Подавайте негайно та насолоджуйтесь вашим багатим поживними речовинами протеїновим смузі-боулом.