Гарбузовий Смузі «Пампкін Пай»
Харчова цінність
на порцію (689 г)
🔥 248ккал
🥩 9Білки
🥑 3Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 13 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Гарбузове пюре 120 г · 30 ккал
- Банан 100 г · 89 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 240 г · 30 ккал
- Натуральний грецький йогурт 60 г · 35 ккал
- Кленовий сироп 15 г · 52 ккал
- Суміш спецій для гарбузового пирога 2 г · 6 ккал
- Ванільний екстракт 2 г · 6 ккал
- Кубики льоду 150 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте гарбузове пюре, банан, мигдальне молоко, грецький йогурт, кленовий сироп, суміш спецій для гарбузового пирога та ванільний екстракт у блендері.
- Додайте кубики льоду і збивайте до отримання однорідної та кремової консистенції.
- Налийте в склянку і негайно подавайте, за бажанням прикрасивши додатковою корицею.
