Салат із запеченого буряка
Харчова цінність
на порцію (331 г)
🔥 447ккал
🥩 12Білки
🥑 32Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 6 г Насичені жири: 10 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Буряк 200 г · 86 ккал
- Оливкова олія 14 г · 120 ккал
- Рукола 50 г · 13 ккал
- Козячий сир 30 г · 96 ккал
- Волоські горіхи 15 г · 98 ккал
- Бальзамічний оцет 15 г · 13 ккал
- Мед 7 г · 21 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Помийте та обріжте буряк, потім перемішайте з половиною оливкової олії, дрібкою солі та дрібкою чорного перцю.
- Запікайте буряк 35-45 хвилин або до м'якості, коли його можна легко проколоти виделкою. Дайте йому трохи охолонути, потім очистіть від шкірки і наріжте дольками або кубиками.
- У невеликій мисці збийте решту оливкової олії, бальзамічний оцет та мед, щоб приготувати заправку. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- Викладіть руколу або змішані зелені на сервірувальну тарілку. Зверху викладіть запечений буряк, розкришений козячий сир та подрібнені волоські горіхи.
- Щедро полийте салат заправкою безпосередньо перед подачею на стіл.